Programa le ayudará a disfrutar de las afirmaciones y alcanzar sus objetivos

Programa le ayudará a disfrutar de las afirmaciones y alcanzar sus objetivos.

Alguna vez se siente estorbado por las viejas creencias? Al intentar en una nueva creencia (por ejemplo, afirmaciones) se siente como si sólo estás adhesiva sobre lo que ya existe. Como tratar de decorar en una habitación llena de basura.

Estoy emocionado porque he encontrado una manera de volver a escribir nuestro futuro! El primer paso es tirar el desorden. Programa le ayudará a disfrutar de las afirmaciones y alcanzar sus objetivos, porque todo ese lío estará fuera de su camino. Listo para jugar y pintar una nueva vida fresca? Vamos a empezar con un lienzo en blanco ...

Según Dave Logan y el libro de Steve Zaffron "3 leyes del desempeño: Reescribiendo el futuro de su organización y su vida" podemos identificar nuestras creencias atascados y borrarlas. Cómo hacemos esto? En primer lugar vamos a echar un vistazo profundo a por qué estamos cumpliendo con nuestra creencia de rodadura fijo. Por que nos interesa mantener esta viva cuando sabemos que está saboteando nuestro crecimiento y que podemos llegar a ser.

Vamos a hacer esto paso a paso:

1. Haz lo que son los pagos? En otras palabras, ¿qué va a ganar al jugar estas historias una y otra vez. ¿Cómo está beneficiando de ellos? ¿De qué manera cree que está ganando de vivir con esta creencia?

Por ejemplo, digamos que me digo que estoy gorda. Al hacer esto, mis beneficios son:

- Puedo comer lo que quiera

- no tengo que ser responsable de los demás porque me conseguí para cuidar fuera

- llego a ser perezoso

- Puedo ver la película o hacer lo que quiera en lugar de utilizar el tiempo para hacer ejercicio

- me da la atención o simpatía

- no tiene que sentir

- no tengo que ser responsable de mi salud

- no tengo que aprender

- puedo seguir diciendo a otros mis historias

- siento que tengo el derecho a quejarse de que estoy gorda

- Y tal vez durante tanto alguna extraña razón, usted siente que tiene la razón para relacionarse con los 

demás ...



Hemos de tener una lista de todos los pensamientos y estados que están surgiendo, no lo juzgues ... enumerar todos ellos hasta que ya no tiene o experimenta es completo para usted.

2. ¿Cuáles son los costos? Y enumerar todas las cosas que están surgiendo para usted que le están haciendo daño. Al contar y vivir esta creencia fija o hábito qué es lo que cuesta? ¿Cómo es que haciendo daño en su vida?

Por ejemplo, diciendo a mí mismo que soy grasa:

- estoy haciendo daño a mi propia imagen

- Puedo crear más odio por la imagen corporal y yo

- Me estoy haciendo más lento

- Me veo menos

- me siento derrotado

- Estoy cansado mucho

- salgo menos

- yo como más

- hago la elección de alimentos más pobres

- hago más excusas

- me alejo de mi objetivo de obtener un estilo de vida más saludable

- tengo más miedo

- estoy triste

- No me gusta a mí mismo, etc.

Una vez más, mantener una lista de todos los costos hasta que ya no tiene.

Esto tomará todo el tiempo que necesita. Algunas personas toman sólo unos pocos minutos para hacer esto mientras que otros es cuestión de días. Depende en gran medida de usted, ya sea si se trata de una cuestión profunda para usted. El objetivo aquí es traer todas las "cosas" de manera que puedas ver pasar todos los velos que está ocultando estos pensamientos de sabotaje. Mira todo punto de vista, en su núcleo desnudo y ver por qué sigues haciendo lo que está haciendo hasta este punto. Hasta entonces, podemos realmente cortar el cordón que nos une a estos auto derrotar pensamientos, creencias y hábitos viejos.