¿Estás consciente de tu mente subconsciente?

¿Estás consciente de tu mente subconsciente?

Usted probablemente ha oído hablar de la mente subconsciente y lo poderoso que es. Muchos de los entrenadores, oradores y escritores que trabajan en el campo del desarrollo personal se refieren a teorías y suposiciones acerca de la mente subconsciente y cuánto afecta nuestra vida cotidiana. Una suposición común es que la mente subconsciente corre hasta el 95% (algunas personas dicen incluso el 97%) de nuestras vidas.

"Los mayores impedimentos a los cambios en nuestros roles tradicionales parecen no estar en el mundo visible de la intención consciente, sino en el oscuro reino de la mente inconsciente".

- Augustus Y. Napier

Cuando realiza tareas familiares, como andar en bicicleta o conducir, el piloto automático se pone en marcha. Esto significa que su mente subconsciente está ejecutando el programa, es decir, sus acciones. Lo mismo ocurre con todas las funciones automáticas en su cuerpo. Con cada latido del corazón, la sangre es entregada a todas las venas en su cuerpo - sin tener que dar la orden. Estirar el brazo puede ser una decisión consciente, pero su mente subconsciente es la que asegura que todos los músculos coordinan sus acciones para hacer que suceda. Esto es una buena cosa y es necesario para que usted funcione. Si tuviera que pensar conscientemente en todos los procesos que tienen lugar en su cuerpo o en cómo hacer todas las cosas que hace todos los días, ni siquiera se levantaría de la cama.

Su mente subconsciente gobierna muchos de sus pensamientos y patrones de comportamiento, a menudo de maneras que no le sirven, y sin que usted sea consciente de quién está a cargo.

Esto no es tu culpa. Su mente subconsciente está tratando de protegerlo y mantenerlo vivo y lo está haciendo basándose en programas que son heredados o enseñados durante su vida.

Una gran parte del aprendizaje tuvo lugar durante sus primeros siete años. Sus profesores eran sus padres, parientes y amigos, escuela, televisión, sociedad y otros en su entorno. Si una experiencia le enseña que el mundo es un lugar peligroso y si ese temor permanece con usted, puede ser provocado por una sensación corporal, algo que usted ve, oye o huele. Volverás a vivir la experiencia y tu cuerpo entrará en el modo de lucha o vuelo, aunque estés en un lugar seguro y tu mente consciente sepa que no estás en peligro. ¡La mente subconsciente asumirá el control y funcionará el programa que se ha almacenado para guardarle seguro!

La mente subconsciente también está programada con creencias que tienen un profundo impacto en cómo actúas (o no actúas) en tu vida cotidiana, lo que finalmente influye en lo que atraes en tu vida. Si usted aprendió que es duro ganar el dinero o ese dinero hace a gente codiciosa que permanecerá a su sistema de la creencia. Esto influirá en todo lo que haces y, por extensión, en tu situación financiera. Si usted cree que el dinero es difícil de ganar y que el dinero hace a la gente codiciosa y si no quieres ser codicioso será difícil o incluso imposible para que usted pueda ganar y mantener el dinero. Su realidad refleja sus creencias.

Algunas fuentes dicen que tenemos alrededor de 1.000 pensamientos por día y otros que tenemos hasta 100.000 pensamientos. La mayoría de los pensamientos son repetitivos, hasta el 90% según algunas fuentes, y muchos pensamientos son negativos y limitantes. La mayoría de los pensamientos son subconscientes y se basan en nuestra programación y, a menudo, no somos conscientes de ellos. La neurociencia demuestra que los pensamientos repetitivos fortalecen los caminos neurales y hacen más fácil que el mismo pensamiento o patrón de pensamiento se repita. Te quedas atascado en un ciclo de pensamiento repetitivo. La buena noticia es que usted puede invertir esto y conseguir unstuck. Aprendiendo a notar estos pensamientos repetitivos y cambiando sus pensamientos y atención lejos de los pensamientos que lo mantienen atascado - por ejemplo, practicando la atención - comienzan a construir nuevos caminos. Cuando ya no están atrapados en los patrones de pensamiento negativos repetitivos, son libres de elegir sus pensamientos. Usted retira su poder y es usted quien decide qué manifestarse.